Правильне світло для пробудження може справді змінити ігри, покращивши свій ранок та покращивши настрій протягом усього дня. Ми протестували та поставили п’ять найкращих, щоб допомогти вам якнайкраще розпочати вихідні.
Традиційні будильники прокидаються з самого початку; дезорієнтуючий досвід, який може призвести до поганого настрою, який триває цілий день. Але вогні пробудження роблять набагато приємніше; повільно збільшуючи рівень світла у вашій кімнаті, імітуючи тим самим схід сонця. Повільне накопичення світла говорить вашому тілу зменшити вироблення гормонів сну, таких як мелатонін, і збільшити пробуджувані гормони, такі як кортизол.
Тут ми зібрали найкращі моделі, доступні сьогодні. Всі вони пропонують імітацію сходу сонця, прокидаючись зранку, поступово наповнюючи вашу кімнату світлом. Вони також пропонують зворотне у формі імітації заходу сонця: повільно зменшуючи рівень світла зі 100 відсотків до нуля, щоб допомогти вам заснути заспокійливо і спокійно. І, нарешті, є також звуковий елемент: ви можете вибрати, щоб вас розбудили радіо або звуки природи.
Для більш глибокого розуміння вашого сну загляньте в наш посібник із найкращих інструментів відстеження сну.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
Найкраще світло для пробудження в цілому
Причини купувати
+ Високо налаштовується + Подвоюється як СВІТЛО світло + Чудова якість звукуПричини, яких слід уникати
-ДорогоЯкщо гроші не є предметом, і ви шукаєте світло для пробудження, яке має все, тоді Lumie Bodyclock Luxe 750DAB дійсно наближається.
Для початку у нього є не просто радіо, у нього є радіо DAB, тож у вас є величезна різноманітність станцій, на які можна прокинутися. Крім того, ви можете обрати один із різноманітних 20 попередньо записаних звуків пробудження, включаючи співочих птахів, атмосферу кафе, звуки ярмарку, муркотіння кошенят, кінопроектор, дощі, деревних жаб, білий шум та звуки води. Ви навіть можете відтворювати власну музику через Bluetooth або USB. Все це чудово звучить на високоякісних колонках.
Якщо ви віддаєте перевагу прокинутися з поштовхом, є навіть варіант військової муштри, який не є нашою ідеєю розваги, але може бути вашим. Або ви можете просто покінчити зі звуком і просто дати світлу розбудити вас.
Це індикатор пробудження, до речі, є і прекрасно градуйованим, і дуже настроюваним. В той час, як інші пристрої у цьому списку всі витрачають вас на розбудження протягом 30 хвилин, тут ви можете встановити тривалість від 15 до 90 хвилин, а також попередньо визначити остаточну інтенсивність світла. Існує також семиденна опція будильника.
Варто зазначити, що під час моделювання заходу сонця перед сном цей пристрій не просто змінює те, що робить вранці; він пропонує низько-блакитне світло, яке поступово згасає і допомагає вам випасти природніше. Знову ж таки, ви можете налаштувати звуки або радіо, щоб вони засинали, і якщо у вас є проблеми зі сном через випадкові шуми у вашому оточенні, вам може знадобитися опція білого шуму тут. (Також перегляньте наш посібник із найкращих машин з білим шумом).
Остаточним бонусом є те, що Lumie Bodyclock Luxe 750DAB має медичну сертифікацію як пристрій SAD. Тож якщо ви страждаєте сезонним афективним розладом, ви можете використовувати це світло протягом усього дня, щоб підняти собі настрій, а не лише коли ви в ліжку. На закінчення, хоча це найдорожче світло для пробудження у цьому списку, воно, вочевидь, найкраще.
2. Світловий будильник Philips HF3520
Найкраще світло для пробудження середньої частоти
Причини купувати
+ Інтуїтивне затемнення +20 рівнів яскравостіПричини, яких слід уникати
-Не вистачає радіо DAB -Всього 5 звуківЯкщо ви не хочете витрачати величезні гроші на світло для пробудження, тоді цей пристрій чудово охоплює всі основи за цілком розумною ціною.
Це прокидається вас вранці через ефективний кольоровий випуск, перетворюючись з червоного на жовтий, як це робить сонце, щоб допомогти вам розпочати свій день природним та спокійним станом душі. Існує також симуляція заходу сонця, яка робить зворотне в кінці дня.
На вибір є 20 інтенсивностей, до 300 люкс, тому ви можете налаштувати його роботу відповідно до рівня світлочутливості. Ви також можете вибрати з п'яти звуків пробудження або FM-радіо.
Philips - це ім’я, якому слід довіряти, коли справа стосується освітлювальних технологій, а його будильник світлового будильника Wake-Up - це надійний, якісний продукт. Але крім цього, головним продажем є «Інтуїтивно зрозумілий затемнюючий дисплей», що означає, що яскравість світла регулюється відповідно до яскравості кімнати. Отже, якщо прокинутися в особливо сонячний ранок, яскравість відповідно збільшується; якщо темний і похмурий день, він темніє пропорційно.
В цілому, цьому пристрою не вистачає тонкого контролю та вдосконалених функцій, які пропонує Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Але враховуючи, що це приблизно половина ціни, ви можете розглядати ці компроміси, які варто зробити.
3. Світло будильника Фітфорта
Найкраще дешеве світло для пробудження, якщо у вас бюджет
Причини купувати
+ Низька ціна + Загальна цінністьПричини, яких слід уникати
-Якість звуку не велика -Кнопки трохи примхливіНе вистачає коштів? Не хвилюйтеся, можна придбати дуже пристойне світло для пробудження за дуже невеликі гроші; і ось наш найкращий вибір.
Незважаючи на настільки дешевий сигнал, будильник Fitfort Wake Up Light пропонує якісні симулятори сходу та заходу сонця, які допоможуть вам прокинутися і заснути більш спокійно і природно. Що стосується звуку, ви можете вибрати між шістьма різними звуками сигналу будильника або FM-радіо, і ви можете торкнутися будь-якого місця на годиннику, щоб вимкнути будильник, залишаючи світло включеним.
Дисплей часу пропонує три різні налаштування: світло, затемнення та вимкнення, що зручно, якщо ви хочете спати в темній кімнаті. Окрім світла для пробудження, ви також можете використовувати цей пристрій протягом дня як лампу настрою, із шістьма різними кольорами та 11 рівнями яскравості на вибір.
Крім цього, не так багато функцій, якість звуку не є чудовою, а кнопки трохи маленькі і непомітні. Але загалом, будильник Fitfort Wake Up Light робить хорошу роботу, виконуючи основи, лише за невелику частку ціни від багатьох інших.
4. Світло для сну та пробудження Philips Somneo
Найкраще світло для пробудження для бідних шпал
Причини купувати
+ Функція "Розслабте подих" + 25 рівнів яскравостіПричини, яких слід уникати
-Дорогий -Відсутність DABЯкщо ви страждаєте від безсоння, вам потрібне світло для пробудження, яке також добре справляє вас із сном. Для цих цілей ми рекомендуємо світло для сну та пробудження Philips Somneo.
Ключовою особливістю тут є те, що Philips називає «Розслабте подих». Натхнена загальними вправами на дихання та розслаблення, ця функція, керована світлом, розроблена, щоб допомогти вам розпакуватися від денної діяльності та розслабитися. Простіше кажучи, ви дотримуєтесь однієї із семи схем дихання, які сигналізуються або через інтенсивність світла, або через звук на пристрої. Робіть це, тримаючи очі закритими, і це повинно спонукати вас кидати природніше та ефективніше.
Крім цього цікавого маленького трюку, цей пристрій пропонує майже все, що ви очікуєте від пробудження; як і слід було очікувати з огляду на відносно високу ціну. Таким чином, ви отримуєте хорошу імітацію сходу та заходу сонця; 25 різних, саморегулюючих налаштувань яскравості; і світлі кольори від білого, оранжевого, жовтого та бурштинового. З точки зору аудіо можна вибрати вісім звукових режимів або FM-радіо. На пристрої також є USB-зарядний пристрій для вашого телефону, і ви можете встановити два різні терміни будильника, наприклад для робочих днів та вихідних.
Загалом, це дуже пристойне, пробуджувальне світло високого класу. Він не має високого рівня налаштування, запропонованого нашим вибором номер один, Lumie Bodyclock Luxe; ні DAB, ні Bluetooth, але все це справедливо відображається на дешевшій ціні.
5. Світловий будильник YOUXIU Wake Up
Найкраще світло для пробудження з ароматерапії
Причини купувати
+ Включає зволожувач повітря + Низька цінаПричини, яких слід уникати
-Аудіо якість -Джак всіх торгівУ більшості пробуджувальних вогнів ви можете задіяти два органи чуття: зір та слух. Цей привносить у картину третю: запах. Просто додайте кілька крапель ефірної олії в дифузор, що входить до комплекту, щоб зменшити стрес і створити тепле та комфортне середовище для вашої кімнати.
Давайте зрозуміємо: згаданий дифузор насправді не включається з самим будильником: для його запуску потрібно натиснути кнопку вручну. Однак одне лише включення в таку недорогу модель - приємний штрих, особливо враховуючи, що цей пристрій в цілому служить хорошим пробудником. Симуляція сходу та заходу сонця є гідною, і вона має шість необов’язкових звуків: а саме фортепіано, твіттер, хвилі, скрипку, квакання та звуковий сигнал, а також FM-радіо. (Якість звуку не вражає, чесно кажучи, але це непогано, враховуючи ціну.)
Окрім пробудження, будильник YOUXIU може виступати в якості лампи для читання, лампи настрою або загальної настільної лампи з вражаючими вісьмома кольорами та 10 рівнями яскравості на вибір. Загалом, цей багатофункціональний пристрій може представляти собою певну угоду, залежно від ваших потреб.
- Ознайомтесь з нашим посібником із найкращих тренерів для фітнесу
