Періоди не веселі, але вони є необхідним злом для багатьох з нас. Проблеми полягають у тому, що вони можуть бути непередбачуваними протягом усього життя, спричиняючи різні симптоми та гормональні зміни, на які варто стежити в разі виникнення більш зловісних основних проблем.
Ось де програма відстеження періодів може бути максимально корисною, дозволяючи стежити за своїм циклом і перевіряти, чи щось не в порядку. Як варіант, якщо ви намагаєтеся завагітніти, корисно дізнатися, коли саме у вас найплідніші.
Хоча такі носимі пристрої, як Fitbits, Garmins та Apple Watches, пропонують базові засоби відстеження циклів, ви не можете перемогти спеціальну програму відстеження періодів. Ось добірка кількох найкращих із них.
Підказка
Простий, зрозумілий і точний при відстеженні
Причини купувати
+ Дуже простий у використанні + Широкі можливості відстеження симптомівПричини, яких слід уникати
-Легенько глючить -Не помічає потенційних захворюваньClue - це найпривабливіший на сьогодні додаток для відстеження періодів. Його інтерфейс простий. Просто натисніть «Ввести сьогоднішні дані», і ви зможете легко ввести різноманітні фізичні симптоми та емоційні почуття, які ви могли відчути того дня. Це включає основи, такі як кровотечі та судоми, а також охоплює те, як ви почуваєтесь психічно, чи займалися ви сексом того дня, і наскільки здоровою є ваша шкіра.
Чим більше ви ним користуєтесь, тим розумнішим стає Підказка, передбачаючи, коли ви відчуєте певні загальні симптоми, що стосуються вас. Найкраще те, що все про Clue викладено дуже привабливо, тому вам не доведеться витрачати занадто довго кожен день, оновлюючи це, як ви почуваєтесь. Його можна безкоштовно використовувати з підпискою, яка використовує гроші, зібрані для подальшого дослідження менструального здоров'я.
- Завантажте з Apple App Store або Google Play Store
Календар періоду відстеження періодів
Не приваблива назва, але дуже корисний додаток
Причини купувати
+ Широке відстеження симптомів + Пропонує безкоштовні поради щодо самообслуговуванняПричини, яких слід уникати
-Преміум-сервіс, необхідний для основного обсягу самообслуговування -Надзвичайно милий інтерфейсPeriod Tracker Календар періодів має неймовірно забуту назву, і це трохи на стороні милого, однак, він також має кілька дуже корисних функцій, якщо ви стурбовані своїм циклом. Завдяки варіантам відстеження здебільшого кожного симптому, який можна собі уявити (і деяких, про які ви, можливо, не думали), програма заохочує регулярно оглядати груди та вживати належних заходів з догляду за собою. Він також пропонує безкоштовні вправи, які повинні допомогти вам як психічно, так і фізично, коли намагаєтеся полегшити деякі страждання.
Маючи безліч інструментів відстеження, Period Tracker Period Calendar досить добре підказує, коли є висока ймовірність вагітності чи ні (хоча ми не виступаємо за покладання на це), а також виявляє, коли можуть виникнути певні симптоми, гарантуючи, що ви не повинні Незабаром вас не застане зненацька. Це може виглядати надмірно мило, але на диво розумно там, де це важливо.
- Завантажте з Apple App Store або Google Play Store
Єва
Майже весело з великою кількістю різноманітної інформації
Причини купувати
+ Пропонує більше, ніж просто відстеження періодів + Зберігає речі легковажнимиПричини, яких слід уникати
-Біт заплутаний для використання часом -Вам потрібен Premium, щоб отримати від нього максимумВідстеження менструації - це не зовсім весело, але Єва легко найближче до розваги, яку ви можете отримати тут. Найпростіше, це дозволяє вам відстежувати ваші симптоми та сексуальну активність за допомогою деяких піктограм ризикованих, відстежуючи стан здоров’я та чи слід стежити за будь-якими незвичними подіями. Найкращі аналітичні функції вимагають оновлення до Eve Premium, але це помірні ціни і варто додаткового розуміння.
В іншому місці Єва також намагається створити почуття спільноти за допомогою веселих вікторин для сексу, спільноти, яка ділиться вашими запитами про все, що стосується гінекології, а також оглядами та рекомендаціями різних продуктів. Це заплутаний інтерфейс місцями, але важко не бути зачарованим доброзичливим характером програми, явно бажаючим бути менш клінічним, ніж інші.
- Завантажте з Apple App Store або Google Play Store
MyFlo
Прагнучи допомогти вам стати безсимптомними
Причини купувати
+ Цілісно підходить до симптомів. + Відстежує різні фази вашого циклуПричини, яких слід уникати
-Деякі навчальні курси є дорогими -Не найзрозуміліший інтерфейсMyFlo має високі амбіції щодо будь-якої програми відстеження періодів - вона хоче зробити вас безсимптомною. Ми не зовсім впевнені, що це можливо, але у нас є кілька приємних ідей, які повинні покращити ситуацію, застосовуючи більш цілісний підхід та заохочуючи користувачів записатись на платні курси, які вправи та їжа допомагають полегшити симптоми менструального циклу.
Він також добре працює як трекер з великою кількістю симптомів, які можна перерахувати разом із досить важливим позначкою, чи ваш останній період був гіршим за попередній. MyFlo не буде найдешевшим з варіантів, якщо ви вирішите приєднатися до його курсів, але якщо ваше життя здається продиктованим вашим циклом, він може дати кілька цінних уроків про те, що їсти і як фізичні вправи можуть позитивно змінити ваші періоди.
- Завантажте з Apple App Store або Google Play Store
Овія
Орієнтуючись на родючість, Ovia все ще пропонує корисну інформацію про ваші періоди
Причини купувати
+ Величезна кількість симптомів для переліку + Функції підтримки спільнотиПричини, яких слід уникати
- Деяка допомога обмежена. - Надмірність для деяких користувачівOvia потрапляє прямо до суті, коли ви її відкриваєте. Це дає вам показник родючості і повідомляє, скільки днів до початку вашого родючого вікна. Це ідеально підходить для тих, хто хоче завагітніти, але як щодо того, коли ви просто хочете відстежити місячні? Ovia все ще охоплює вас величезною кількістю симптомів, щоб внести свій внесок до того, що це майже вражає. Це також може почати помічати, якщо у вас є більш довгострокова проблема чи ні, хоча саме це стає неприємним.
Щоб отримати найбільшу допомогу від компанії Ovia, вам потрібно мати штат у США та мати відповідну медичну страховку, щоб мати можливість отримати додаткову допомогу, хоча функція спільноти певним чином допомагає тим, хто живе на міжнародному рівні. Це складний набір інструментів для відстеження всього, але якщо ваші потреби складні, ви не можете помилитися тут.
- Завантажте з Apple App Store або Google Play Store
