Якими б не були ваші цілі, коли ви тренуєтесь, особистий тренер може дати вам вказівки та підтримку, які вам потрібні для досягнення цієї мети. Якщо ви хочете схуднути, наростити м’язи, пробігти марафон, встановити новий особистий рекорд або просто поліпшити загальну фізичну форму, правильний тренер може допомогти вам його досягти, враховуючи ваш особистий спосіб життя, часові зобов’язання та потреби.
Ми поговорили з Томмі Оуеном, керівником персональних тренінгів у фітнесі Starks, щоб дізнатись, як слід шукати персонального тренера, та запитання, які слід задати, щоб знайти потрібного для себе.
Де найкраще знайти персонального тренера?
Очевидний шлях - перейти до соціальних мереж і почати дивитись на тренерів, які працюють у місцевому тренажерному залі, щоб почати перевіряти їх, щоб побачити, чим вони займаються. Наступним маршрутом було б зайти на веб-сайт спортивних залів, щоб побачити тренерів, яких вони пропонують.
На що найважливіше слід звернути увагу при виборі персонального тренера
Результати! Це так просто! Ніколи не прагніть працювати з тренером, виходячи з того, як вони виглядають, оскільки їх цілі іноді відрізняються від цілей, яких ви хочете досягти. При виборі тренера майже ставляться до цього як до співбесіди і, як мінімум, три в бігу.
Як ви можете отримати максимум користі від своїх сесій PT?
Задавайте питання за питанням! Послухайте тренера, якщо вони думають, що ви можете додати більше ваги або зробити ще одне повторення, то візьміть його на борт. Ви інвестуєте свій час і гроші в тренера, тож змусіть їх працювати на це.
Чи можете ви запропонувати якусь іншу пораду тому, хто думає співпрацювати з особистим тренером?
Не дешево! Як каже стара приказка купуйте дешево купуйте двічі! Подивіться, щоб інвестувати в тренера, оскільки вони завжди вкладають у свої знання, щоб досягти найкращих результатів для своїх клієнтів.
- Ознайомтесь із нашим повним посібником із найкращих тренерів для фітнесу
