Двохвилинна рецензія
Core Master - це балансна дошка, призначена для виконання групи вправ, доступних у додатку та веб-сайті бренду.
Прекрасно розроблений виріб має чорно-помаранчеву дошку з центрально розташованим кулею, що дозволяє користувачеві керувати своїм тілом за допомогою сотень ходів, що підтримують серцевину і допомагають працювати зовнішнім, середнім і глибоким внутрішнім м’язам. Він не постачається зі списком вправ - вам потрібно увійти на веб-сайт або у програму, щоб пройти їх, але до обох надзвичайно легко отримати доступ.
Завдяки вибору з трьох інструкторів та сотень різних занять, цей продукт підходить для всіх рівнів фізичної форми і, безсумнівно, допоможе вам пройтись. Більшість вправ можна виконувати в повній дошці або на колінах, тому найкраще використовувати на гумовому килимку для тренажерного залу, щоб уникнути заносу або болю в колінах.
Нам сподобався той факт, що кожен інструктор виконує вправи поруч з вами, з повним розігрівом та охолодженням. Надзвичайно безшовні вправи, які є ідеальним доповненням до будь-якого домашнього тренажерного залу
Додаток надзвичайно простий у використанні і поряд із веб-сайтом пропонує великий вибір вправ та занять із трьома різними інструкторами. Я спробував усі три, і все пройшло надзвичайно гладко, без збоїв.
Ціна та наявність
Core Master коштує 149,95 фунтів стерлінгів (близько 200 доларів США / 270 доларів США) і включає доступ до програми та веб-сайту, де ви знайдете всі вправи та заняття.
На ринку є багато інших засобів для фітнесу на животі, які є дешевшими, але це пропонує велике співвідношення ціни та якості, оскільки воно настільки зносостійке та довговічне, що прослужить дуже довго.
Проектування та налаштування
Core Master - це готовий до використання фітнес-засіб, який, вийнявши з коробки, потребує лише двох ручок, що закручуються на місці, перш ніж він буде готовий до використання. Якщо ви звикли врівноважувати дошки та машини, це досить просто у використанні, і якщо у вас є хороший килимок для тренажерного залу, його можна взяти з собою де завгодно. Виріб важить лише 1,5 кілограма, тому його можна легко переміщати.
Гумові рукоятки забезпечують велике утримання. Хоча ми вважали за краще робити заняття з прикріпленими ручками, ви можете використовувати дошку без них, що забезпечує набагато більш інтенсивне тренування, коли м’яч котиться, тому вам потрібно ще більше працювати на м’язах основи, щоб утримувати їх на місці.
Продуктивність
Перш ніж використовувати Core Master, вам потрібно увійти на веб-сайт або завантажити програму. І те, і інше дуже легко зробити, і вони надають однакові і легко доступні інструкції, які ведуть вас через виріб та пропонують великий вибір вправ. Нам було корисно переглянути всі різні класи, які пропонують три особисті викладачі, щоб зрозуміти їхні стилі та методи навчання. Це також означало, що ми змогли досконально зрозуміти переваги того, як працює плата.
Серед викладачів - телеведучий та професіонал фітнесу Марвін Амброзіус, П.Т. Медовий Файн та Дін Варга, який винайшов Основного Майстра. Всі троє вчителів є супермотиваційними, і оскільки вони працюють поруч з вами, легко вдосконалити свою форму, оскільки кожен надає дуже доступні інструкції, яких слід дотримуватися. Нам сподобався їхній стиль викладання, і те, як вони відлічують вам вправи, якщо вам потрібне заохочення.
Нам стало простіше користуватися додатком для телефону, ніж веб-сайтом, оскільки вправи вимагають, щоб ви знаходились або в повній дошці, або в колінах на дошці, тому корисно проводити заняття на рівні очей. З точки зору підключення, це був бездоганний досвід. Все працювало досконало, і технічних несправностей не було.
Заняття тривають від 15 до 30 хвилин, і кожен з них проводить вас через розминку та розминку (що дуже корисно, якщо ви рідко зосереджуєтесь на вправах, що стосуються лише АБ). Як початківці, нам вдалося пройти лише 15-хвилинний клас, але це саме по собі було напруженим. Ми зосередилися на класі Медової, оскільки нам сподобався її ентузіазм, але інші викладачі такі ж відмінні.
Ми розпочали заняття для початківців, щоб зрозуміти продукт. Вибухи, що проводяться протягом 1 секунди, а потім період відпочинку, дійсно корисні, навіть якщо вам не вистачає сили верхньої частини тіла. Ми змогли максимально розробити кожну вправу, знаючи, що після кожної з них відбуватиметься короткий час простою.
Вправи включають тримання на ручках і пускання м’яча на розкочування та введення, весь час використовуючи тіло в положенні дошки для маневрування дошкою. Це виглядає набагато простіше, ніж є, і ми миттєво відчули, що наші м’язи живота змушені працювати інтенсивніше, ніж ми використовували їх раніше.
Багато вправ вимагали, щоб ми намагались утримувати дошку нерухомо, балансуючи в положенні дошки, і відчуття нестабільності та руху, яке створює Основний Майстер, змусило нас використовувати все наше ядро, щоб підтримувати його стабільним.
Є декілька прийомів, якими вам справді потрібно оволодіти, переходячи до вправ, тому радимо не поспішаючи переконатися, що ви виконуєте їх належним чином, щоб отримати користь від кожного. Нам знадобився деякий час, щоб ми впорались, наприклад, із вправою «навколо світу», яка в основному вимагає від вас сформувати високу дошку, а потім спробувати нахилити дошку вперед і круговими рухами. Після кількох спроб ми змогли зрозуміти цю концепцію і, безсумнівно, відчули, що наші передпліччя та косі зусилля працюють.
Усі вправи можна виконувати з меншою інтенсивністю, якщо вони виявляються важкими. В одному класі нам довелося робити кілька разів на колінах низькою дошкою, щоб зменшити силу тяжіння та зменшити попит на наше ядро. Незважаючи на це, ми все ще могли відчути, що стільки м’язів працює одночасно, що робить це чудовим тренуванням для серцево-судинної системи.
Навчитися робити натискання на дошці було досить складно, оскільки це вимагає великої уваги та сили, але ми бачимо, як і у всіх вправах, практика буде досконалою. Чим більше ми робили, тим більшої витривалості мали. І той факт, що наші м’язи живота боліли на наступний день після кожного заняття (ми робили три на тиждень), є чудовою ознакою.
Купуйте, якщо
Вам не вистачає місця
Core Master надзвичайно легкий і займає мало місця.
Ви хочете покращити домашнє тренування
Цей продукт є фантастичним доповненням, якщо ви хочете доповнити свій домашній тренажерний зал. Незважаючи на те, що він зосереджений на абс, він забезпечує тренування для всього тіла.
Ви хочете зміцнити своє ядро
Наявність міцного та гнучкого стрижня лежить в основі майже всього, що ви робите у повсякденному житті, особливо якщо ви займаєтеся спортом. Цей продукт - це робота над основними м’язами.
Не купуйте його, якщо
Ви хочете швидко втратити калорії
Хоча фітнес-продукт вищого класу, Core Master не допоможе вам спалити калорії так само, як і з іншими фітнес-продуктами. Ти, однак, безумовно піднімеш тон.
Ви не хочете розбризкувати готівку
Core Master є досить дорогим, тому може не сподобатися тим, хто має обмежений бюджет.
У вас немає місця для килимка в спортзалі
Хоча Core Master підходить для більшості нековзних поверхонь, найкращі результати досягаються, якщо їх розмістити на килимку для тренажерного залу. Чим гладкіша поверхня, тим складнішими стають вправи, оскільки для її стабілізації потрібно більше основних сил.
- Ознайомтесь із нашим повним посібником із найкращих тренерів для фітнесу
